Qi Gong
Qi Gong stärkt mit sanften Bewegungen und Atemübungen den Körper. Wir führen harmonische, langsame und ganzheitliche Bewegungsabläufe durch, welche Kraft, Beweglichkeit, Stabilität fördern. Das sanfte Training eignet sich für alle Personen, die mehr Körperwahrnehmung, Ruhe und Ausgeglichenheit suchen.
Bitte zieh bequeme Kleidung an, die der Witterung angepasst ist. Qi Gong wird im Stehen ausgeführt.
Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Stephanie Bär
Stephanie liebt den Flow, der in einer Bewegung entstehen kann, sei es im Tanz, Kung Fu, Wushu, Taj Chi oder Qi Gong. Welche Energie dabei freigesetzt wird, und wie viel Spass es auf diese Weise macht, fasziniert sie immer wieder.
Der Flow entsteht durch Fühlen und Wahrnehmen, fern von Denken. Diese Wahrnehmung kann auf den physischen Körper beschränkt sein, oder sich ausweiten auf den energetischen Körper und weiter. Qi Gong hilft uns, in diese Wahrnehmung und Präsenz zu kommen.
Die Heilerfolge in der Praxis für schamanisches Heilströmen in Uster schreibt Stephanie ihrer Fähigkeit zu fühlen und tief zu sehen zu. Eine Kernkompetenz die in Zukunft wieder stark gefragt ist.
GZ In der Au
Das Gemeinschaftszentrum ist ein Haus am Puls der Zeit mit viel Raum für Begegnungen und Bewegung. Das GZ nimmt als kulturelles Zentrum eine wichtige Rolle ein in Volketswil.
Im GZ können viele Sportarten besucht werden. Es gibt ein breites Kursprogramm von Yoga und Pilates über Cardio bis hin zu diversen Tanzkursen.