Bootcamp
Bootcamp garantiert ein effektives Ganzkörperworkout. In Intervalltrainings wird der Puls auf Hochtouren gebracht und die Kondition trainiert. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Funktionelle Bewegungsabläufe stehen dabei im Vordergrund und die Teilnehmer bekommen die Fortschritte ihrer Fitness im Alltag durch bessere Haltung und Wohlbefinden zu spüren.
Alle Fitnesslevels sind willkommen und der Spass soll im Vordergrund stehen!
Bitte bring ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert.
Bitte beachte, dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Mach doch vorher kurz den Gesundheitscheck und teile der Kursleitung mit, falls du irgendwelche Beschwerden hast.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Sandra Salwender
Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden sind die treibenden Schlagwörter und Antriebsfedern in meinem Leben. Seit über 25 Jahren unterrichte ich mit viel Herzblut und Engagement diverse Sportkurse. Seit 2014 bin ich selbständig und habe ein eigenes Sport- und Gesundheitsstudio in Volketswil. Als professionelle Fitnesstrainerin und Gesundheitsberaterin biete ich Fitnesstrainings, funktionelles EMS-Training sowie individuelle Ernährungsberatung, Wirbelsäulen- und Schmerztherapien, Massagen und auch Sport-Mentaltraining an. Der holistische Gedanke ist mir sehr wichtig, indem ich alle Themen miteinbeziehe, die unsere Gesundheit, unsere Psyche und unseren Alltag beeinflussen.
0786001003 sandra@salwender.ch https://www.salwender.ch https://www.ems-training-volketswil.ch https://www.facebook.com/sandra.salwender.7 https://www.instagram.com/sandra_salwender_training/Salwender Training
Hinter "Salwender Training", welches im 2014 von Sandra Salwender in Volketswil gegründet wurde, steht mehr als nur ein Fitnesstraining. Hier steht der Mensch im Mittelpunkt. Nicht nur gezielte sportliche Aktivität, auch die Ernährung sowie das körperliche Wohlbefinden werden berücksichtig. Nebst dem Training im Studio und Outdoor in Volketswil findet jährlich auch ein Fitness- und Wellnessweekend statt. Ebenfalls leitet Sandra Salwender fitnessspezifische Wintertrainings beim FC Volketswil.
Folgende Sportkurse sowie Therapien der Gesundheitsförderung werden von Salwender Training angeboten: Outdoortraining, TRX Suspensions Training STRONG und CORE, PILBO (Pilates & Bodyforming), EMS-Personal Training, PT sowie Dorn-Behandlung, manuelle Schmerztherapie, Massagen, Metabolic Typing (Ernährungsberatung) und Fachberatung NEM.