Yoga Lu Jong

Lu Jong ist eine 8000 Jahre alte tibetische Bewegungslehre aus dem Himalaya. Intensive, sanft fliessende Körperübungen zur Förderung von Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht, zudem innerer Ruhe und Entspannung. Im Zentrum stehen die Wirbelsäule, Atmung und Achtsamkeit. Lu Jong wird auch beschrieben als Meditation in Bewegung.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogaerfahrene als auch Neulinge. Vorkenntnisse sind also nicht erforderlich.

Bringe eine (Yoga-)Matte oder ein Badetuch mit.

Die Kurslektion findet bei jedem Wetter statt - ausser bei starkem Regen. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.