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Qi-Gong Übungen für zu Hause

Qi-Gong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Hier gibt's ein Video fürs Training zu Hause.

Active City Qigong 00010

Jede einzelne der Qi-Gong-Übungen hat eine bestimmte Wirkung auf die Lebensenergie. Qi-Gong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl.

Die sanften Qi-Gong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich. 

Antonio Del Gaizo unterrichtet jeweils am Donnerstag einen Active City Qi-Gong Kurs - noch bis am 1. Oktober 2020.

Fürs Training zu Hause finden Sie nachfolgend eine Videoanleitung. Oder schauen Sie einfach im Dojo 18 in Kloten vorbei. Dort unterrichtet Antonio das ganze Jahr über Qi-Gong.