Bodyforming
Das Programm ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Es erfüllt mehrere Ziele wie Muskelaufbau, strafft und festigt Bauch, Beine, Po und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Bänder ist das Workout nicht nur sehr effektiv, sondern auch abwechslungsreich.
Bitte bring ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert. Bei nassen Verhältnissen ist es empfehlenswert für die Übungen am Boden eine Matte oder ein Tuch mitzunehmen.
Ausser bei sehr starkem Regen finden die Kurse immer statt. Es ist in jedem Fall ein/-e Kursleiter/-in vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Andrea Fontana
Im Jahr 2020 bin ich aus gesundheitlichen Gründen in die Fitnessbranche eingestiegen. Es hat mich sehr begeistert, wie die Trainerinnen auf mich eingegangen sind und mich wieder auf die Beine gebracht haben. Ich habe lange Volleyball gespielt und wusste, dass es mir Spass macht, in einer Mannschaft zu spielen.
2021 ergriff ich die Chance und entschied mich, Group Fitness Trainerin zu werden. Ich spezialisierte mich auf Toning & Cardio und Outdoor.