Lu Jong ist eine tibetische Heilyogapraxis. Sie fördert Beweglichkeit, Vitalität sowie inneres Wohlbefinden und reduziert chronischen Stress – einen der Hauptfaktoren für körperliche und psychische Beschwerden, die sich langfristig zu ernsthaften Erkrankungen entwickeln können. Ergänzt durch gezielte Entspannungsübungen und Meditation bietet Lu Jong zudem wirksame Ansätze zur Prävention sowie zur Unterstützung in Reintegrationsprogrammen. Die Bewegungen entfalten ihre Wirkung auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene. Dabei sind sie leicht erlernbar, benötigen keine Vorkenntnisse und sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Direkt am pulsierenden Dialogplatz 10, nur wenige Gehminuten vom Bahnhof Winterthur entfernt, erwartet dich die Yoga Academy Winterthur. In unseren modernen Räumlichkeiten verbinden wir Tradition mit zeitgemässem Lifestyle. Unser vielseitiges Angebot umfasst Yoga und Meditation für alle Level – von dynamischen Flows bis hin zu gezielten Programmen für Kinder und Jugendliche.
Als krankenkassenanerkannte Academy stehen wir für Qualität und Tiefgang. Über die wöchentlichen Lektionen hinaus begleiten wir dich auf deinem Weg mit fundierten Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Energiearbeit und Buddhistische Psychologie. Komm vorbei und erlebe Yoga am Puls der Zeit.

Brigitte lernte die Feldenkrais Methode im Jahr 2000 während ihrer Tanzausbildung kennen. Sie erkannte das Potenzial der Methode und entschied sich, selbst Feldenkrais Practitioner zu werden. Von 2004 bis 2007 absolvierte sie die entsprechende Ausbildung in Paris und begann bereits während dieser, Gruppen zu unterrichten.
Neben den Gruppen bietet sie auch Feldenkrais Privatlektionen für Kinder und Erwachsene an und unterrichtet zeitgenössischen Tanz sowie Aikitaisō (Japanisches Yoga).

Ende 2023 initiierte sie das Zentrum für Bewegung, Entwicklung und Schlaf (ZeBES).

Das Zentrum für Bewegung, Entwicklung und Schlaf (ZeBES) ist eine Vereinigung von ausgebildeten Feldenkrais® Praktizierenden und Sounder Sleep System™ Schlaf-Coaches.

Wir verstehen uns als Kompetenzzentrum für die Feldenkrais® Methode und das Sounder Sleep System™. Der Verein nutzt das Potenzial beider Methoden zur Förderung von Resilienz, Selbstwirksamkeit und ganzheitlicher körperlicher und seelischer Gesundheit.

Der Verein fördert die Zusammenarbeit seiner Mitglieder und weiterer Projektpartner. Er bündelt die Aktivitäten seiner Mitglieder und dient als Forum für deren Präsentation in der Gesellschaft, in Unternehmen, Sport- und Musikvereinen und Ausbildungsstätten für Musik, Kunst, Tanz, Sport, Physiotherapie etc.

Der interdisziplinäre Austausch zwischen Mitgliedern und temporären Projektpartnern soll die Praxisorientierung und die Vermittlung in die Gesellschaft fördern.

Dialog, Transfer, Transformation und Vermittlung sowie das Schaffen eines inspirierenden Rahmens für experimentelles und künstlerisches Arbeiten sollen die Qualität der Arbeit aller Beteiligten verbessern.

Das ZeBES entwickelt, unterstützt und organisiert Bildungsangebote primär in der Region Winterthur, aber auch in weiteren Einzugsgebieten seiner Mitglieder.

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren als Quelle der Verbindung, der Bewegung und der inneren Ausrichtung. Als leidenschaftliche Yogaschülerin und RYT 400 Yogalehrerin ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu begleiten.

In meinen Klassen verbinde ich die Lehren des Yoga mit Elementen aus der Shiatsu-Körperarbeit, um Räume zu schaffen, die sowohl den Körper als auch das Herz erreichen. Mein Wunsch ist es, Menschen in Winterthur einen Ort zu bieten, an dem sie sich getragen fühlen, ihren eigenen Rhythmus finden und ein Stück näher zu sich selbst zurückkehren können.

Yoga in a Bag steht für einen zeitgemäßen, ganzheitlichen Ansatz, der Bewegung, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung miteinander verbindet.
Wir arbeiten mit Methoden aus klassischem Yoga, modernen Trainingsformen und bewusst gestalteten, rituellen Erfahrungen, die Körper und Seele gleichermaßen ansprechen. So entsteht ein Rahmen, in dem du Kraft aufbauen, zur Ruhe kommen und dich auf unterschiedlichen Ebenen weiterentwickeln kannst – je nachdem, was du gerade brauchst.

Unser Konzept ist vielseitig, professionell und klar geführt. Es schafft Orientierung, ohne dich festzulegen, und lädt dich ein, deine Praxis Schritt für Schritt zu vertiefen.

Yoga in a Bag begleitet dich in allen Lebensphasen: für mehr Balance, innere Stabilität und eine Gesundheit, die nicht nur heute zählt, sondern langfristig wirkt.

Während des Wirtschaftsstudiums kam Diana erstmals mit Yoga in Berührung. Sofort war sie von der ausgleichenden und kraftvollen Wirkung fasziniert. Was mit einfachen Körperübungen begann, wurde ein Wegbegleiter in ihrem Leben: „Yoga findet nicht mehr nur auf der Matte statt. Yoga unterstützt mich, mein Gleichgewicht zu behalten, berührt mich im Innersten und lehrt mich einen bewussten Umgang mit mir und meiner Umwelt.“

Diese Freude und ihr wertvolles Wissen gibt sie wöchentlich in Oberwinterthur und an Workshops weiter. Ihr Interesse an Yoga vertiefte sie in der 4-jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin YS/EYU. Jährliche Weiterbildungen erweitern ihr Wissen und inspirieren ihren Unterricht.

YOGAuszeit bietet seit 2015 eine kräftigende und ausgeglichene Yoga Praxis in Winterthur. In den wöchentlichen Kursen entdecken Kinder und Erwachsene Yoga in all seinen Facetten - mal ganz traditionell, mal modern. Angebotene Workshops beschäftigen sich meist mit einem Thema, um die eigene Praxis zu vertiefen.