STRONG_Nation
Strong Nation® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining mit eigens dafür komponierter Musik. Die Musik treibt unser HIIT-Training an, wobei wir nicht die Wiederholungen zählen, sondern uns vom Rhythmus leiten lassen. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffen wir es bis zur letzten Wiederholung – und hängen noch fünf weitere an.
Alle Fitnesslevels sind willkommen. Bitte bring ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert.
Bitte beachte, dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Mach doch vorher kurz den Gesundheitscheck und teile der Kursleitung mit, falls du irgendwelche Beschwerden hast.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Jasmine Schiess
Hoi zemme, mein Name ist Jasmine. Die meisten nennen mich Jazzy. Ich bin 37 Jahre alt. Man kennt mich als eine sehr aufgestellte, und energiegeladene Frau mit grosser Leidenschaft zum Tanzen und heute auch zum Gruppenfitness. Das Tanzen begleitet mich seit ich 4 Jahre alt bin. Früher auf dem Eisfeld, später auf dem Boden. Mit 18 Jahren absolvierte ich die Ausbildung zur Hip Hop Tanzlehrerin. Dann begann ich als selbstständige Tanzlehrerin in Hip Hop zu arbeiten. Im Jahr 2013 entdeckte ich die Leidenschaft zum Gruppenfitness. Ich absolvierte diverse Ausbildungen wie Zumba Fitness, Piloxing SSP, Piloxing KO, Swissjump, Bellicon Bounce, Aerobic B-Lizenz, Aqua-Fitness, sowie STRONG-Nation instructor.
Im Jahr 2014 durfte ich ein halbes Jahr in einem Hotel in Mallorca als Fitnessanimateurin und Showtänzerin arbeiten. Tanzen und Gruppenfitness bedeutet mir unbeschreiblich viel. Ich liebe es einfach den Teilnehmer/innen etwas beizubringen und ihre Fortschritte zu sehen. Sowie sie an ihre Grenzen zu bringen und noch etwas weiter. 😉 Tanzen und Fitness verbindet. Let‘s sweat together!
GZ In der Au
Das Gemeinschaftszentrum ist ein Haus am Puls der Zeit mit viel Raum für Begegnungen und Bewegung. Das GZ nimmt als kulturelles Zentrum eine wichtige Rolle ein in Volketswil.
Im GZ können viele Sportarten besucht werden. Es gibt ein breites Kursprogramm von Yoga und Pilates über Cardio bis hin zu diversen Tanzkursen.