Pilates
Pilates ist ein gezieltes, ganzheitliches Körpertraining. Kraft, Beweglichkeit und Mobilität werden dabei gefördert und verbessert. Der Fokus liegt auf dem sogenannten "Powerhouse" - den tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskeln, die gemeinsam mit dem Beckenboden und der Atmung für Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung sorgen.
Pilates findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kurleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Francine Koch
Francine ist die Geschäftsführerin vom Fitnessstudio Gym-Tonic und bezeichnet sich selber als Quereinsteigerin: Nachdem sie als Ausgleich zu ihrer langjährigen Bürotätigkeit selber eine begeisterte Pilatesschülerin wurde, absolvierte sie die Ausbildung bei "PILATESwiss®" in Zürich, sowohl in "Pilates Mat Class Basic" als auch "Pilates Rückbildung". Später kamen noch die Ausbildungsmodule "Pilates Mat Class Expert" und "Pilates Functional" und noch viele andere Weiterbildungen dazu.
Seitdem Pilates ein wichtiger Bestandteil in Francines Alltag ist, fühlt sie sich von innen gestärkt, äusserlich gekräftigt, ausgeglichen, präsent und vital. Für Francine ist Pilates ganz klar der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag.
Daniela Ammon
Daniela's Interessen und Offenheit für Sport, Bewegung, Aktivität und Gesundheit sind seit jeher breit gefächert. Selbst war sie im Leistungssport aktiv und später auch in diesem Bereich als Trainerin tätig.
Der berufliche Werdegang im Schulmedizinischen Bereich, der Naturheilkundlichen Medizin, Public Health und das Dozieren in der Erwachsenenbildung erweiterten ihre Kompetenzen. Ihre eigenen Lehren zieht sie von Meistern aus China für Zhineng Qigong, der neuesten Wissenschaft, sowie den eigenen Erfahrungen.
Ihr persönlicher Fokus liegt auf Gesundheitsförderung, Prävention, Gesundheitserhaltung sowie der Freude, an dem was man tut und der eigenen Potenzialentwicklung- und entfaltung.
Gym Tonic
Das persönliche Fitness Studio in Stäfa. Gym-Tonic bietet mit der tatkräftigen Unterstützung aller Kursleiterinnen ein sehr abwechslungsreiches und breites Kursangebot für Frauen und Männer an, egal in welcher Lebensphase sich jemand befindet. Das Ziel von Gym-Tonic ist es, den Kund*innen mit der Begeisterung für die Bewegung „anzustecken“ und ihnen die Freude an einem vielfältigen Bewegungstraining zu vermitteln.
info@gym-tonic.ch https://www.gym-tonic.ch/ Grundstrasse, 10b, 8712 Stäfa