Strong Core
Das Strong Core Workout stärkt und stabilisiert die Muskeln im Bereich des Rumpfes – Bauch, unterer Rücken, Becken und Hüften. Es handelt sich um ein intensives Training ohne Geräte, das Übungen wie Planks, Russian Twists oder die Brücke kombiniert, um den Körper ganzheitlich zu kräftigen. Bitte bring eine Matte oder ein Handtuch mit, da viele Übungen am Boden ausgeführt werden.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - ausser bei starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Sara Garofalo
2. Dan
Karate seit 2004
Fachliche Ausbildung
J+S Leiterin Karate Jugendliche
J+S Leiterin Karate und Allround Kinder
SAFS Grundausbildung Kursleitung
LesMills BodyPump Instruktor
In Ausbildung: Spezialist Kursleitung Toning
TAISHO Karateschule
Die Shotokan Karateschule TAISHO von Toni Romano besteht seit 1983. Karate TAISHO ist eine Schule mit internationaler Anerkennung und ein offizieller Swiss Olympic Stützpunkt. Wir sind auch Partner des Hochschulsports Campus Luzern, der Kantonsschule Alpenquai Luzern und der Sportschule Kriens. Unsere Kompetenz liegt im Unterricht von Karate als Leistungssport, Kinderkarate, Erwachsenenkarate, Seniorenkarate, Behindertensport-Karate und Selbstverteidigung. Wir haben vier Standorte in der Zentralschweiz: Altdorf, Horw, Kriens und Luzern.
041 210 10 22 info@taisho.ch