Faszientraining
Sanft und gleichzeitig intensiv wird beim Faszientraining im Atemrhythmus der ganze Körper trainiert. Alle Gelenke werden mobilisiert, die grossen und die tiefliegenden Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert.
Da die Übungen langsam ausgeführt werden und es Variationen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gibt, ist die Lektion für alle geeignet. Einzige Voraussetzung ist die Lust, das körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Bitte bring eine Matte oder Handtuch, da viele Übungen am Boden ausgeführt werden. Nimm auch etwas zu Trinken mit.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - ausser bei starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!