Mobilität & Rumpf

In diesem Kurs werden vor allem die Gelenke und die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Ziel ist es, die Gelenke beweglicher zu machen und verkürzte Muskeln zu dehnen.

Wenn du eine Yoga-Matte hast, bringe diese gerne mit. Sonst reicht auch ein Tuch oder der Rasen.

Mobilität & Rumpf findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Eine Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.