Hatha Yoga
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation wird die Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig wird Stress reduziert, die Konzentration gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. Willkommen sind alle.
Bitte bring eine Yoga- oder Fitnessmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert. Eine Kursleitung ist immer vor Ort.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Andrea Britt
«Yoga is like music. The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul creates the symphony of life.»
BKS Iyengar
Durch meine Schwester und durch die Liebe zur Musik und zum Tanz und der Bewegung fand ich vor einigen Jahren zum Yoga. Der Rhythmus des Körpers, das Ausbalancieren von Körper und Geist und das Tanken von Kraft und Ruhe bringen mir im Yoga immer wieder Harmonie und Entspannung in meine Seele und mein Leben.
Mein Yogastil und Unterricht ist wie das Leben: mal ist es im Fluss/Flow und dynamisch, mal steht es still und wird statisch, entspannt und ruhig. Den Körper und Geist mit achtsamer Bewegung und Atmung in Balance zu bringen, ist mein Ziel. Dabei lege ich grossen Wert auf das genaue und sichere Vermitteln der Körperhaltungen und auf die Wahrnehmung im eigenen Körper.
Durch Meditation, Atmung und Asanas möchte ich Yoga als Harmonisierung von Körper, Geist und Seele vermitteln und jeden dazu ermutigen Yoga auch «off-the mat» zu praktizieren und mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen.
The Chakra