Gyrokinesis®
Früher auch bekannt als „Yoga für Tänzer“ wird Gyrokinesis im Sitz, auf dem Boden und im Stand durchgeführt. Die fliessenden Bewegungen hinterlassen ein Gefühl der Entspannung, Beleben den Körper und hinterlassen ein Gefühl der körperlichen Leichtigkeit.
Das Training dehnt und kräftigt die Muskulatur und stärkt das Bindegewebe. Die Bewegungen sind fliessend und werden mit der Atmung synchronisiert. Die ganzheitliche Körperarbeit fördert, neben der Kräftigung, die Koordination und die Beweglichkeit des gesamten Körpers. Verschiedenen Bewegungssequenzen stimulieren die Körperorgane und das Nervensystem und öffnen die Meridiane. Dadurch werden Verspannungen und Blockaden im Körper gelöst, und die Energien beginnen wieder zu fliessen. Da die gesamte Muskulatur miteinbezogen wird, verbessert sich das Körperbewusstsein. Somit kann auch mehr Leichtigkeit und Effizienz in die Bewegungen im Alltag kommen.
Bitte bringe deine Matte mit und etwas zu Trinken. Falls du keine Matte hast, reicht auch ein Handtuch.
Ausser bei starkem Regen findet Gyrokinesis immer statt. Es ist auf jeden Fall eine Kursleitung vor Ort.
Heidi J.M. Roth
