CANTIENICA
CANTIENICA® Körper in Evolution
CANTIENICA® ist eine ganzheitliche Trainings-Methode mit anatomischer Präzision. Die Körperhaltung wird optimiert, indem alle Knochen ideal ausgerichtet werden, so dass die Gelenke befreit arbeiten können. Mit feinen Pulsen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und gezielt herausgefordert.
Alle Fitnesslevel sind willkommen. Gute Deutschkenntnisse sind erforderlich. Bring etwas zu trinken und eine eigene Trainingsmatte mit.
Ausser bei sehr starkem Regen findet CANTIENICA® immer statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Romana Hänni
Seit über zehn Jahren unterrichte ich mit grosser Freude diese wunderbare Methode. Es begeistert mich immer wieder zu sehen, wie schnell Teilnehmende positive Veränderungen spüren und ihre Körperhaltung im Alltag bewusster erleben.
Mit viel Feingefühl und individuellem Coaching begleite ich dich dabei, mehr Aufrichtung, Leichtigkeit und Stabilität im Körper zu finden.
079 366 12 10
CANTIENICA®-Training Wil
Seit fünf Jahren unterrichtet die lizenzierte CANTIENICA®-Trainerin Romana Hänni in Wil. Sie bietet sieben wöchentliche Lektionen an. Ballone, Murmeln, Therabänder, Gymnastik- und Massagebälle sorgen für viel Abwechslung im Unterricht.
Mit ihrer ruhigen Stimme lädt sie die Teilnehmenden dazu ein, tief in den Körper hineinzuspüren und jeden Knochen in seine optimale Ausrichtung zu bringen. Das Steissbein verlängern, jeden Wirbel einzeln drehen, das Kreuzbein tiefer in den Körper holen – das sind nur einige Beispiele für Anleitungen, die in den Lektionen zu hören sind.
Zuerst entsteht die innere Vorstellung, dann folgt die winzig kleine Bewegung, die einen grossen Unterschied bewirken kann. Aus Schmerz wird Leichtigkeit. Sobald das Skelett optimal aufgespannt ist, wird mit feinen Pulsen die Tiefenmuskulatur gestärkt und gezielt herausgefordert.
Viele Teilnehmende besuchen das Training seit Jahren regelmässig und vermissen es während der Ferienzeit. Das kontinuierliche Training stärkt die Tiefenmuskulatur, schult die Körperwahrnehmung, schenkt Leichtigkeit und fördert eine schöne Körperhaltung – spürbar von innen und sichtbar von aussen.
Mach auch du mit und begebe dich auf diese spannende Körperreise.
Ramona Hänni