Yoga
Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (āsana), Atemtechniken (prāṇāyāma) und Meditation (dhyāna) angestrebt. Yoga verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und fördert die Flexibilität, es löst auch Blockaden, lindert Schmerzen und steigert die Lebenskraft. Der Körper wird gesünder und beweglicher. Der Geist wird gelassener und ruhiger. Man fühlt sich energievoller, entspannter, ausbalancierter und zufriedener.
Es wird nur bei trockenem Wetter praktiziert. Bei Regen findet kein Kurs statt. Bitte bringe eine Yoga-Matte und ein Handtuch mit. Die Kurleiterin ist in jedem Fall vor Ort.