Pilates
Pilates ist ein tiefenwirksames Training für den gesamten Körper. Mit Pilates stärkst du deine gesamte Muskulatur, verbesserst deine Haltung und straffst deinen Körper. Die Aktivierung und Stärkung der Muskeln, deines Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur stehen beim Pilates Training im Vordergrund. Auch die Atmung spielt beim Pilates Workout eine wichtige Rolle. Pilates fördert dein Wohlbefinden, sowie deine Körperwahrnehmung. Alle Fitnesslevels sind willkommen!
Bitte bring eine Matte oder ein Handtuch und etwas zu Trinken mit und zieh dich bequem an. Pilates findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Alexandra Stirnemann
Alexandra Stirnemann ist seit Ihrer Kindheit sportbegeistert vieler Disziplinen. Seit 2001 unterrichtet sie diverse Sportarten, ob Lektionen mit Rhythmus und Pepp (Spinning, Bodytoning, Bodypump, Kickpower) oder eher ruhige Lektionen mit geschulter Anleitung (Pilates, Stretching, Beckenbodentraining). Sie unterrichtet all diese mit voller Motivation und Lebensfreude. Im Jahr 2008 machte sie sich selbständig und leitet heute erfolgreich in ihrer therapeutischen Praxis & Pilatesstudio, Pilates Mat Class Lektionen, Bootcamp (Outdoor), sowie Aquafit in einem nahegelegenen Fitnessstudio. Ernährung, Bewegung & Entspannung stehen hier im Vordergrund, welches sie Ihren Kunden in Ihrer Praxis tagtäglich vermittelt. Die Altersgrenze spielt hier keine Rolle, alle TeilnehmerInnen & Kunden sind herzlich willkommen, der Spass an der Sache steht immer im Vordergrund. Die angenehme Begleiterscheinung sind neu entdeckte Muskeln, Ausgeglichenheit, sowie die Freude an den sozialen Kontakten mit den Mitmenschen.
+41793445802 a.stirnemann@vitaltrainer.ch https://www.vitaltrainer.chGesundheitspraxis & Fitnessstudio Vital
Seit 2008 ist Alexandra Stirnemann selbständig mit ihrer eigenen Gesundheitspraxis und dem Fitnessstudio Vital in Volketswil. Im Studio Vital werden therapeutische Behandlungen, Massagen, Lymphdrainagen, Fussreflexzonentherapie, Fusspflege, Ernährungsberatung & Metabolic Balance angeboten.
079 344 58 02 a.stirnemann@vitaltrainer.ch www.vitaltrainer.ch Alte Greifenseestrasse 16, 8604 Volketswil