Pilates
Pilates ist ein tiefenwirksames Training für den gesamten Körper. Mit Pilates stärkst du deine gesamte Muskulatur, verbesserst deine Haltung und straffst deinen Körper. Die Aktivierung und Stärkung der Muskeln, deinen Beckenboden und Tiefenmuskulatur stehen beim Pilates Training im Vordergrund. Auch die Atmung spielt beim Pilates Workout eine wichtige Rolle. Pilates fördert dein Wohlbefinden, sowie deine Körperwahrnehmung. Alle Fitnesslevels sind willkommen!
Bitte bring eine Matte oder ein Handtuch und etwas zu Trinken mit und zieh dich bequem an. Pilates findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.