Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Entspannungstechniken, die belebend wie auch ausgleichend wirken.
Yoga beinhaltet einfache Yogaübungen, mal fliessend und dann wieder gehalten. Der Fokus liegt auf dem Körper, dem Geist und der Atmung. Die Yogalektionen sind so konzipiert, dass auch Anfänger:innen mitmachen können.
Bitte bringe deine (Yoga-)Matte und falls vorhanden einen Yogablock mit. Falls du keine Matte und Yogablock hast, reicht auch ein Tuch. Ausser bei sehr starkem Regen findet Yoga immer statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig und der Eintritt in die Badi Stäfa ist gratis. Komm spontan vorbei und mach mit!
