Yoga
Diese Stunde bietet einen idealen Einstieg in die Yogapraxis. Im Mittelpunkt steht die Wirbelsäule als zentrales Element für die Aufrichtung und als Basis für die Energie-Entfaltung aus der Körperachse. Die bewussten, sehr langsam ausgeführten, verbundenen Yogapositionen “schmieren“ und “befeuchten“ die Gelenke und die Wirbelsäule. Die Muskulatur wird gedehnt, damit bis ins hohe Alter eine aufrechte Haltung und eine dem Alltag gerechte Beweglichkeit beibehalten werden kann.
Yoga eignet sich für alle – ob sportlich oder untrainiert. Unterschiedliche Schwierigkeitsvarianten ermöglichen allen Teilnehmenden ein für sich geeignetes Belastungsprofil zu finden.
Ihr könnt selbstverständlich eure eigenen Yogamatten mitbringen. Wenn ihr keine habt, stellen wir euch gerne eine zur Verfügung.
Zur Verfügung stehen ausserdem:
- Yogablöcke
- Yogagurte
Ausser bei sehr starkem Regen findet Yoga immer statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Yogastudio Allegria
Sie finden uns im Industriegebiet / Tiefriet an der Rheinaustrasse 8, in 7320 Sargans. Gleich nach dem Bahnübergang die zweite Strasse rechts einbiegen. Beachten Sie bitte auch die Beschriftungstafeln ALLEGRIA.