Yoga
Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemtechniken, Körperübungen und Entspannungselementen, die sowohl belebend als auch ausgleichend wirken. Verschiedene Asanas (Übungen) werden zu fliessenden Bewegungen verbunden. Ziehe etwas an, das grosse Bewegungsfreiheit zulässt.
Bitte bring eine Matte oder Handtuch mit, da viele Übungen am Boden ausgeführt werden.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - ausser bei starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Anik Auer
Anik Auer arbeitet als Yogalehrerin, Medizinische Masseurin und freischaffende Tänzerin und ist in Luzern zu Hause.
https://anikauer.ch https://www.instagram.com/anik.auer/Sabrina Birrer
Viele Jahre begleitet mich Yoga bereits in meinem Leben, als körperliche Betätigung und als mentale Herausforderung. Mit meinem Drang nach Action und Bewegung war und ist es für mich stets eine Herausforderung, ruhig und ganz im Moment bleibend auf meiner Matte anzukommen. Doch genau diese Ruhe und Präsenz tun mir gut und zeigen mir immer wieder neue Wege, Möglichkeiten und Sichtweisen auf. Yoga ermöglicht es mir mit meiner wissbegierigen Art, den Anfängergeist zu kultivieren und mich selbst als stetig lernende Person zu sehen.
Mit den Jahren ist der Wunsch in mir gewachsen, diese vielen positiven Eigenschaften der Yogapraxis auch anderen Menschen zugänglich zu machen und meine Begeisterung zu teilen, weshalb ich nun neben meiner Anstellung als Berufsschullehrerin auch als Yogalehrerin tätig bin.