Strong Core
Das Strong Core Workout stärkt und stabilisiert die – Bauch, unterer Rücken, Becken und Hüften. Es handelt sich um ein intensives Training ohne Geräte, das Übungen wie Planks, Russian Twists oder die Brücke kombiniert, um den Körper ganzheitlich zu kräftigen.
Strong Core findet bei jedem Wetter - ausser bei sehr starkem Regen - draussen statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.