Schlagtraining
Effektives Schlagtraining im Kampfsport (Boxen, MMA) kombiniert Kraft, Schnelligkeit, Technik und Koordination. Wichtige Elemente sind Schattenboxen und spezielle Übungen zur Hüftrotation, um die Kraft aus dem Boden in die Faust zu übertragen. Fokus liegt auf sauberer Technik, Schnelligkeit und Bewegungsabläufen.
Bitte zieh bequeme Kleidung an und bring etwas zu Trinken mit.
Das Training findet bei jedem Wetter - ausser bei sehr starkem Regen - draussen statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.