Ein ganzheitliches Bewegungstraining zur Kräftigung einzelner Muskelgruppen, sowie zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit. Die Belohnung: Eine bessere Köperhaltung, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Abbau von Spannung und Stress und ein besseres Körpergefühl.
Ausser bei sehr starkem Regen finden die Kurse immer statt. Es ist in jedem Fall ein/-e Kursleiter/-in vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig. Komm spontan vorbei und mach mit!
Das ganzheitliche Bewegungstraining bietet verschiedene Elemente aus anerkannten Bereichen der Bewegung. Einzelne Muskelgruppen werden gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt und Gleichgewicht sowie Beweglichkeit verbessert. Für eine optimierte Körperhaltung werden auch Rücken und -Mobilisationsübungen in den Kurs eingebaut.
