Yoga

Hatha Yoga beinhaltet wohltuende, meditative Körper- und Atemübungen, welche den Körper sanft stärken und ins Gleichgewicht bringen. Durch die bewusste Atmung und die regelmässigen Körperübungen beruhigt sich das Gemüt, das Bewusstsein vertieft sich und der Geist wird wieder zentriert. Eine sanfte Yogalektion nach dem Arbeitstag kann eine ausgleichende und regenerierende Wirkung haben. Der Kurs ist für Einsteiger, sowie für Fortgeschrittene eine Wohltat.

Bitte bequeme Kleidung, einen warmen Pulli für die Schlussentspannung und als Unterlage eigene Yoga-Matte oder ein Badetuch mitbringen. Als Hilfsmittel zum Sitzen eignet sich ein zweites Badetuch oder eine Wolldecke.


Ausser bei sehr starkem Regen findet Yoga immer statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.

Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!

Kursleitung

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