Qi Gong

Qi Gong stärkt mit sanften Bewegungen und Atemübungen den Körper. Das harmonische und langsame Ausführen von ganzheitlichen Bewegungsabläufen schult die Konzentration, verbessert die Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führt so zu einem besseren Körpergefühl. Der Atem wird vertieft, die Haltung bessert sich, Muskeln werden besser durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem und stärken die Abwehrkräfte.

Bitte zieh bequeme Kleidung an, die der Witterung angepasst ist. Qi Gong wird im Stehen ausgeführt.

Qi Gong findet bei jedem Wetter - ausser bei sehr starkem Regen statt. Es ist immer eine Kursleitung vor Ort.

Es ist keine Anmeldung nötig.
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Mittwoch
11. Mai 2022
10:00 Uhr
45 min
Effretikon - Moosburg
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Karin Braun
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Mittwoch
18. Mai 2022
10:00 Uhr
45 min
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Mittwoch
25. Mai 2022
10:00 Uhr
45 min
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Mittwoch
1. Juni 2022
10:00 Uhr
45 min
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Mittwoch
8. Juni 2022
10:00 Uhr
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Mittwoch
15. Juni 2022
10:00 Uhr
45 min
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Karin Braun

Karin Braun

Durch meinen Sohn, der mit 5 Jahren bei den Wu Shu-Kids trainierte, lernte ich Kung Fu kennen. Die variantenreiche Vielfalt dieser Kampfkunst hat mich sofort in ihren Bann gezogen. Bald hatte ich die Möglichkeit Kindertrainings zu leiten. In Master Chris Ritter, 7. Dan, habe ich einen sehr erfahrenen Lehrer gefunden. Er bildete mich in Kung Fu (Moh Stil), Qi Gong und Tai Chi aus. Seit 2012 bin ich als Lehrerin bei der SGQT, Schweizerische Gesellschaft für Qi Gong und Tai Chi, anerkannt. Stetes Training und regelmässige Weiterbildungen erweitern mein Wissen laufend. Heute unterrichte ich mit grosser Begeisterung Qi Gong und Tai Chi und freue mich, meinen Wissensschatz mit anderen zu teilen.

www.jackyjane.ch
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Christa Grünwald

Christa Grünwald

Seit über 20 Jahren unterrichtet Christa Grünwald Qigong und Tai Chi im Gymnastikraum des Alterszentrum Bruggwiesen in Effretikon. Christa Grünwald unterrichtet bereits seit 1987 Qi Gong und Tai Chi Chuan. Sie liess sich bei verschiedenen Lehrern im In- und Ausland ausbilden. Zusätzlich hat sie sich in den Grundlagen der chinesischen Medizin wie auch in der westlichen Schulmedizin, und in verschiedenen asiatischen Heilmethoden weitergebildet. Christa Grünwald unterrichtete Qigong und Tai Chi Chuan an Seminaren, Ferienkursen im In- und Ausland und leitete Gastkurse an verschiedenen Sportvereinen und Gesundheitsinstituten. Der gesundheitliche Aspekt liegt ihr besonders am Herzen. Das heisst, das sanfte, entspannte Bewegen, die richtige Atmung, die Konzentration sowie die Philosophie der allgemeinen chinesischen Heilmethoden sind bis heute ihre Schwerpunkte.

Anbieter

Jacky Jane

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Alt oder jung, unsportlich oder trainiert, fit oder handicapiert: bei Jacky Jane ist jedermann willkommen. Das Qi-Gong und Tai Chi Angebot von Jacky Jane richtet sich in erster Linie an ein breites Publikum. Jeder soll die Möglichkeit haben, von diesen uralten, aber in ihrer Wirkung topaktuellen Trainingsformen zu profitieren. Jacky Jane unterrichtet aktuell an drei Standorten: Illnau-Effretikon (Alterszentrum Bruggwiesen), Tagelswangen und Dürnten

079 945 62 94 karin.braun@jackyjane.ch www.jackyjane.ch Märtplatz 19, 8307 Effretikon