Pilates

Pilates ist eine sanftes Ganzkörpertraining aus harmonischen Bewegungen, die fliessend ineinander übergehen. Mit Pilates stärkst du deine gesamte Muskulatur, verbesserst deine Haltung und straffst deinen Körper.  Durch Pilates wird auch das Köperzentrum - das Powerhouse - gestärkt. Die Atmung spielt beim Pilates Workout ebenfalls eine wichtige Rolle. Pilates fördert dein Wohlbefinden, sowie deine Körperwahrnehmung. Alle Fitnesslevels sind willkommen!

Bitte bring eine Matte oder ein Handtuch und etwas zu Trinken mit und zieh dich bequem an. Pilates findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.

Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!

Kursleitung

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