Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining mit fließenden Bewegungen. Unabhängig von Alter oder Fitness werden Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Atmung verbessert. Besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird gestärkt. Körper und Geist werden gleichzeitig trainiert, das Wohlbefinden wird gesteigert.
Bitte bring eine Matte oder ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Pilates findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig und das Angebot ist gratis.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Freizeitkurse der Stadt Illnau-Effretikon
Die Stadt bietet verschiedene Kurse für Erwachsene an. Das Semesterprogramm wird halbjährlich in alle Haushalte der Stadt Illnau-Effretikon und der Gemeinde Lindau verteilt.
Folgende Kurse werden in Effretikon durchgeführt:
Dienstag 19.00 bis 19.55, Watt
Mittwoch 9.00 bis 9.55, Eselriet
Donnerstag 19.00 bis 19.55, Eselriet