Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining mit fließenden Bewegungen. Unabhängig von Alter oder Fitness werden Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Atmung verbessert. Besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird gestärkt. Körper und Geist werden gleichzeitig trainiert, das Wohlbefinden wird gesteigert.
Bitte bring eine Matte oder ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Pilates findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.