Qi Gong, wie toll ist das denn! Ich hatte meistens grosse Mühe in die Ruhe zu kommen, bei mir zu sein. Raus aus dem Hamsterrad! Diese kraftvollen und doch so achtsamen Übungen haben es mir gleich angetan. Atmung: damit habe ich mich trotz jahrelanger Yoga Praxis nicht wirklich auseinander gesetzt. Konzentration: ich bin immer wieder abgeschweift, mit den Gedanken schon wieder meinen Tagesabläufen nachgegangen, statt den Moment zu geniessen und bei mir zu sein. Für mich persönlich ist Qi Gong bewegte Meditation mit Benefits.

Die Kombination von Bewegung, Atmung und Konzentration des Qi Gong werden auch dein Nervensystem beruhigen und deine Energie nähren. Denn Qi Gong setzt an einem anderen Punkt an. Das habe ich in meiner Ausbildung zur Qi Gong-Trainerin an der Terramedus am Bodensee vertiefen können. In meinen Kursen integriere ich unter anderem die fünf Elemente mit ihren zugehörigen Organen, Meridianen und deren Wirkung auf unser Nervensystem und unsere Gesundheit.