Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Sanft und gleichzeitig intensiv wird beim Pilates im Atemrhythmus und zu Musik der ganze Körper trainiert. Mit Faszienpilates werden alle Gelenke mobilisiert, die grossen und die tiefliegenden Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert.

Da die Übungen langsam ausgeführt werden und es Variationen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gibt, ist die Lektion für alle geeignet. Einzige Voraussetzung ist die Lust, das körperliche Wohlbefinden zu steigern.

Bitte bring eine Matte oder Handtuch, da viele Übungen am Boden ausgeführt werden. Nimm auch etwas zu Trinken mit. Das Pilates findet, ausser bei sehr starkem Regen, bei jedem Wetter draussen statt. Die Kurleiterin ist in jedem Fall vor Ort.