Nordic Walking ist ein wertvolles Ganzkörpertraining, das die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert. Die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur können gelöst werden.
Bitte bringe etwas zu Trinken und deine Walkingstöcke mit, falls du welche hast (ev. auch Wanderstöcke). Natürlich kannst du auch ohne Stöcke mitlaufen.
Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt. Die Kurleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig. Komm spontan vorbei und mach mit!
Ich bin eine sportliche Seniorin, gehe regelmässig walken, schwimmen, ins Zumba, Bodystep, Crosswork etc. im Ladiesgym. Mit der Wandergruppe Urdorf bin ich auch hie und da unterwegs. Am Montagabend gehe ich regelmässig ins Linedance.
