Jogging Lauf-ABC

Die Lektion startet mit einem Warm-up und Lauf-ABC-Übungen. Anschliessend geht es auf eine 30-40min Laufrunde an die Limmat. Wir passen uns dem Tempo an und bilden ggf. zwei Gruppen. Abschliessend dehnen wir noch etwas.

Wir teilen auch unser Wissen rund um das Laufen: Bekleidung, Schuhe, Trainingsaufbau und -planung.

Bitte komme mit Laufschuhen und dem Wetter angepassten Kleidern. Es wird bei jeder Witterung draussen trainiert. Garderoben sind keine vorhanden.