HIIT Pilates
Acitve City HIIT Pilates – Anpassung wegen Hitze
Der Kurs am Donnerstag findet nicht draussenm auf dem Verkehrsgarten statt ☀️.
👉 Optionen:
* 6 Plätze im Rehazentrum (Anmeldung nötig): https://web.cenplexbooking.ch/course-schedule?customerId=38&locationId=48
So bleibt’s kühl & sicher 💧
HIIT Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das die kontrollierten Bewegungen aus dem Pilates mit kraftvollen Intervallen kombiniert. In abwechslungsreichen Sequenzen werden Kraft, Ausdauer, Körperstabilität und Beweglichkeit trainiert. Der Puls kommt in Schwung, während die Körpermitte gezielt gestärkt wird.
Alle Fitnesslevels sind willkommen und der Spass soll im Vordergrund stehen!
Bring etwas zu Trinken und eine Matte mit. Es stehen auch zwei Matten vor Ort zur Verfügung, falls du keine eigene hast. HIIT Pilates findet bei jedem Wetter statt, ausser bei starkem Regen. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Bitte beachte, dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Mach doch vorher kurz den Gesundheitscheck und teile der Kursleitung mit, falls du irgendwelche Beschwerden hast.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Ivona Gisiger
Als bewegungsfreudiger Mensch bin ich am liebsten in den Bergen unterwegs: im Sommer kletternd am Fels mit all seinen Variationen, im Winter auf Skitouren oder Skaten. Pilates, Yoga und HIIT-Pilates unterstützen meinen Körper in wunderbarer Weise, damit ich meiner grossen Leidenschaft, den Bergen, gesund nachgehen kann.
041 781 40 00 ivona@my.rehazentrumcham.ch https://rehazentrumcham.ch/