Functional Training & Cardio

Effektives Ganzkörpertraining zu motivierender Musik für mehr Kraft, Stabilität und Ausdauer. Vielseitige Übungen verbessern die Körperhaltung, optimieren Bewegungsabläufe und stärken das Herz-Kreislauf-System. Die Kombination aus funktionellen Bewegungen und dynamischen Cardio-Elementen steigert Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag – ideal zur Fettverbrennung, Stressreduktion und Verletzungsprävention.

Da die Intensität der Übungen individuell angepasst werden kann, ist der Kurs für alle Leistungs- und Altersgruppen geeignet.

Bitte zieh bequeme Schuhe an, nimm etwas zu trinken und bestenfalls eine eigene Fitnessmatte mit (oder immerhin ein grosses Handtuch, da teilweise Übungen am Boden durchgeführt werden). Das Training findet bei jedem Wetter draussen statt.