Bodyforming
Das Programm ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Es erfüllt mehrere Ziele wie Muskelaufbau, strafft und festigt Bauch, Beine, Po und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Bänder ist das Workout nicht nur sehr effektiv, sondern auch abwechslungsreich.
Bitte bring ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert. Bei nassen Verhältnissen ist es empfehlenswert für die Übungen am Boden eine Matte oder ein Tuch mitzunehmen.
Ausser bei sehr starkem Regen finden die Kurse immer statt. Es ist in jedem Fall ein/-e Kursleiter/-in vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Andrea Fontana
Bewegung war für mich schon immer ein Teil des Lebens – ob früher als leidenschaftliche Volleyballspielerin oder heute als Group Fitness Trainerin. 2020 habe ich über meine eigene Gesundheitsgeschichte den Zugang zum Fitnesstraining gefunden – und war beeindruckt, wie viel Energie, Lebensfreude und Kraft darin steckt. Seit 2021 begleite ich andere auf ihrem Weg – mit motivierenden Workouts, die straffen, stärken und einfach guttun. Bei Active City erwartet dich ein Training mit Musik, Power und guter Laune – draussen, echt und absolut fit!
076 588 79 82 arfontana@gmx.ch https://www.absolutfit.ch