Intervall Toning
Intervall Toning ist ein intensives Training für den ganzen Körper. Die Übungen werden an dein Fitness-Level angepasst. Kurze, anstrengende Phasen wechseln sich mit ruhigeren Kraftübungen ab. So werden die Muskeln stark und die Fettverbrennung angeregt. Am Ende der Lektion trägt ein ausgiebiges Stretching zur schnellen Erholung bei.
Du benötigst eine Sportmatte, evtl. ein Tuch, eine Wasserflasche, bequeme Kleidung & Schuhe und los geht’s! Intervall Toning findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kurleitung ist in jedem Fall vor Ort.