Rückentraining
Bewegen, stärken, dehnen und entspannen.
Übungen für die Durchblutung, einen starken Rücken, eine bewusstere Haltung und die Beweglichkeit - egal ob du den Rücken stärken möchtest, deine Haltung verbessern willst oder einfach nur etwas für deine Gesundheit tun möchtest.
Alle sind willkommen und die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Bitte bring eine Fitnessmatte oder ein grosses Handtuch und etwas zu trinken mit.
Ausser bei sehr starkem Regen findet das Rückentraining immer statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Bitte beachte, dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Mach doch vorher kurz den Gesundheitscheck und teile der Kursleitung mit, falls du irgendwelche Beschwerden hast.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Pascal Blunschi
x30 Baden
Wir sind x30®
Persönlich – Voller Power – Anders
x30® ist mehr als ein Fitnesskonzept. Es ist eine Bewegung. Entstanden aus der Vision, Menschen in kürzester Zeit zu maximalen Ergebnissen zu führen. Gegründet am 6. Januar 2015 von Pascal Blunschi. Weltmeister im Kickboxen, Ex-Polizist, und vor allem: Macher mit Mission.
Was als kleines Trainingsangebot mit sieben Einheiten pro Woche begann, wurde zur Plattform für echte Transformation. Das erste Format, der xCircle, war Pascals eigenes Wettkampf-Conditioning und heute ist es unser Signature Workout.
2016 wurde das erste eigene Studio in Baden AG eröffnet. Mit xStrong, xPerformance und xYoga kamen weitere Formate dazu, die eines gemeinsam haben: Effizienz, Fokus und echte persönliche Betreuung.
Doch x30 war von Anfang an grösser gedacht. Heute sind wir an mehreren Standorten präsent und geben unsere Philosophie auch im Rahmen von Firmenfitness weiter. Immer mit dem Ziel, mehr Menschen zu bewegen – körperlich und mental.
Denn hinter x30 steckt eine Geschichte, die viele teilen: Ein Leben mit Selbstzweifeln. Kein Selbstvertrauen. Pascal weiss, wie sich Ablehnung anfühlt und wie befreiend es ist, sich durch Training selbst zurückzuerobern. Genau das geben wir heute weiter: Hoffnung, Struktur, Energie.
Wir sind der Coach, den du dir immer gewünscht hast.
Wir sind dein Ort für Fortschritt, für Veränderung, für das beste Ich.
x30® – Train Better. Be More.
Sarah Steiner
Sarah & Tobias coachen und begleiten schon seit über 10 Jahren Gruppen und Einzelpersonen im Fitnessbereich. Seit 2021 führen sie zusammen das Movement Lab in Baden-Dättwil. Sie begleiten und unterstützen Menschen (unabhängig vom Fitness Level) die sich bewegen und trainieren wollen. Training und Bewegung ist ihre Leidenschaft: Funktionelle Bewegung vor Belastung, Qualität vor Quantität, in einem angenehmen Umfeld. Sie fördern langfristig Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden. Sie bieten eine professionelle und familiäre Umgebung für alle, die sich bewegen und an sich arbeiten möchten.
079 229 78 87 sa_steiner@bluewin.ch www.movement-lab.ch Instagram FacebookMovement Lab
Du willst trainieren und Deine Fitness verbessern? Im Movement Lab machst du das in geführten Kleingruppen oder selbständig im Open Gym. Funktionelle Workouts, klassisches Krafttraining für den Muskelaufbau, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Olympisches Gewichtheben oder Handstand. Persönlich und professionell bietet das Movement Lab unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten für alle Altersklassen und jedes Fitnesslevel. Das Movement Lab ist durch das Label Qualitop zertifiziert und Krankenkassen anerkannt.
079 229 78 87 info@movement-lab.ch https://www.movement-lab.ch/ https://www.instagram.com/movemt_lab/ https://www.facebook.com/MovemtLab Im Langacker 20, 5405 Baden -Dättwil