Lauftreff

Der Lauftreff beginnt mit einem Warm-up und Lauf-ABC-Übungen. In zwei Niveaugruppen (Anfänger und Fortgeschrittene) gehen wir auf eine 30-40 minütige Laufrunde, während der wir verschiedene Variationen einbauen.

Wir teilen auch unser Wissen rund um das Laufen: Bekleidung, Schuhe, Trainingsaufbau und -planung.

Bitte komme mit Laufschuhen und dem Wetter angepassten Kleidern. Es wird bei jeder Witterung draussen trainiert. Garderoben sind keine vorhanden.

Kursleitung

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