Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden. Diese Stützmuskulatur sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training enthält Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und fördert das Wohlbefinden sowie die Körperwahrnehmung.
Bitte bringe deine Matte mit und etwas zu Trinken. Falls du keine Matte hast, reicht auch ein Handtuch.
Ausser bei starkem Regen findet Pilates immer statt. Es ist auf jeden Fall eine Kursleitung vor Ort.
Mila Lawrence
Als begeisterte Sportlerin, leidenschaftliche Tänzerin und Sportphysiotherapeutin begleitet mich die Bewegung seit ich denken kann. Pilates ist für mich viel mehr als ein Eigenkörpertraining. Es berührt und erreicht den Menschen auf so viel mehr Ebenen. Präzise Instruktionen, eine klare taktile Führung und die grosse Begeisterung für Bewegung und Musik zeichnen meine dynamischen Pilates Stunden aus. Meine spürbare Freude soll die Kunden auf eine besondere Weise motivieren.
Chrafteggä
Chrafteggä ist ein helles und freundliches Studio in dem Jedermann/frau herzlich willkommen geheissen wird. Pilates Wir bieten verschiedene Pilates Mattenkurse in Kleingruppen an. Abwechslungsreiche und fliessende Übungssequenzen lassen dich alles um dich herum vergessen, sodass du deine Zeit auf der Matte in vollen Zügen geniessen kannst. Personaltraining In einem Personaltraining streben wir deine persönlichen Ziele mittels massgeschneidertem, qualitativ hochwertigem und wissenschaftlich fundierten Training an. Du erreichst und zu Fuss in wenigen Minuten vom Hauptbahnhof Winterthur aus. Aber auch mit dem Auto findest du in einem der umliegenden Parkhäuser bestimmt einen freien Platz.
milalawrence@hotmail.com https://www.chrafteggae.ch Katharina-Sulzer-Platz 8, 8400 Winterthur