Bootcamp
Bootcamp ist ein Outdoortraining bei dem die Bewegungsfreude zentral ist. In Intervalltrainings wird der Puls auf Touren gebracht und die Kondition trainiert. Bei den Kraftübungen wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Die Teilnehmer bekommen die Fortschritte ihrer Fitness im Alltag durch bessere Haltung und Wohlbefinden zu spüren.
Alle Fitnesslevels sind willkommen und der Spass soll im Vordergrund stehen!
Bring etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert.
Bitte beachte, dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Mach doch vorher kurz den Gesundheitscheck und teile der Kursleitung mit, falls du irgendwelche Beschwerden hast.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Zehnder-bodymovement
Zehnder-bodymovement steht für ein vielseitiges Bewegungstraining.
Losgelöst von Einzeldisziplinen, kombinieren wir Bodyweighttraining, klassisches Krafttraining und fordern gezielt deine Koordination. Dabei steht deine Entwicklung als ein langfristiger Prozess im Mittelpunkt.