Bootcamp
Bootcamp ist ein Outdoortraining bei dem die Bewegungsfreude zentral ist. In Intervalltrainings wird der Puls auf Touren gebracht und die Kondition trainiert. Bei den Kraftübungen wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Die Teilnehmer bekommen die Fortschritte ihrer Fitness im Alltag durch bessere Haltung und Wohlbefinden zu spüren.
Alle Fitnesslevels sind willkommen und der Spass soll im Vordergrund stehen!
Bring etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert.
Bitte beachte, dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Mach doch vorher kurz den Gesundheitscheck und teile der Kursleitung mit, falls du irgendwelche Beschwerden hast.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Fabian Zehnder
Mein Weg: Vom Ballsport ausgehend, führte mein Weg über diverse Ausdauersportarten zum Funsport und einem Studium an der Eidgenössischen Hochschule für Sport in Magglingen. Seit dem Masterstudium in Sportwissenschaften, unterrichte ich als Sportlehrperson an der Berufsschule.
Antrieb: Angetrieben von der Idee ein Bewegungsexperte zu werden, habe ich das Disziplinendenken verlassen und orientiere mich an übergeordneten Strukturen. Dazu gehören beispielsweise die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination.
Perspektive: Ich sehe den Körper als ein Instrument, wer ihn beherrschen will muss vielfältig trainieren. Aber wie in der Musik sind die Stilrichtungen unterschiedlich. Ich will Personen mit "bodymovement" ermutigen sich auf die Suche nach dem eigenen Stil zu begeben und dabei begleiten!
Zehnder-bodymovement
Zehnder-bodymovement steht für ein vielseitiges Bewegungstraining.
Losgelöst von Einzeldisziplinen, kombinieren wir Bodyweighttraining, klassisches Krafttraining und fordern gezielt deine Koordination. Dabei steht deine Entwicklung als ein langfristiger Prozess im Mittelpunkt.