Hatha Yoga (sanftes Yoga)
Im Hatha Yoga bereiten wir die einzelnen Körperübungen (Asanas) sorgfältig vor und halten die Stellung danach für einige Atemzüge. Nach dem achtsamen Auflösen der Übung nehmen wir uns Zeit, um der Wirkung nachzuspüren. Danach folgt die nächste Übung auf die gleiche Weise.
Mit diesen Asanas dehnen und kräftigen wir unseren Körper, entwickeln unser Atemvolumen und zentrieren unseren Geist.
Bitte bringe deine (Yoga-)Matte mit. Falls du keine Matte hast, reicht auch ein Tuch.
Der Kurs findet in der Badi Meierwiesen statt (Badieintritt kostenlos).
Der Kurs findet bei jedem Wetter - ausser bei sehr starkem Regen - draussen statt.
Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.