Yoga
Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Entspannungstechniken, die belebend wie auch ausgleichend wirken.
Yoga beinhaltet einfache Yogaübungen, mal fliessend und dann wieder gehalten. Der Fokus liegt auf dem Körper, dem Geist und der Atmung.
Eine Hatha Yoga Lektion beinhaltet Asanas, Pranayama und Meditationen. Die Asanas (Körperhaltungen) werden langsam ausgeführt und zum Teil länger gehalten. Die Yogalektionen sind so konzipiert, dass auch Anfänger:innen mitmachen können.
Bitte bringe deine (Yoga-)Matte und falls vorhanden einen Yogablock mit. Falls du keine Matte und Yogablock hast, reicht auch ein Tuch. Ausser bei sehr starkem Regen findet Yoga immer statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Martina Suter
Ich bin am liebsten draussen in der Natur unterwegs und erkunde sie auf Wanderungen, beim Klettern, auf den Tourenskis oder den Schneeschuhen. Als Gegenpol zu den vielen Aktivitäten weiss ich, wie wohltuend und ausgleichend Yoga auf meinen Körper, Geist und Seele wirkt.
Yogalehrerin 200 Std YA, Wanderleiterin eidg. FA
Christine Martin
Yoga ist für mich ein Lebensweg. Meine Überzeugung ist: Nur was ich selbst erlebt habe, kann ich weitergeben. Es ist mir ein Anliegen, die Menschen über mein Yoga zu sich selber und in die Ruhe zu führen. Der Moment, sich in einer tiefen, inneren Zufriedenheit zu spüren, ist nicht mit Worten erklärbar, aber durch Yoga erreichbar. Mein Unterricht ist kraftvoll. Das Praktizieren von Hatha Yoga hilft den Körper flexibel und stark zu halten und sich geistig und körperlich wohlzufühlen. Mens sana in corpore sano (ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper).
079 669 11 93 christine@yoga8712.ch https://www.yoga8712.chMartina Suter - Mountains and Mindfulness
Bei Martina Suter - Mountains and Mindfulness - findest du verschiedenste, tolle Angebot. Von Yoga, Meditation über Wanderungen bis hin zu Fastenwochen ist für alle etwas dabei. Mach mit und sei Teil der Community.
https://www.martinasuter.ch/ https://www.instagram.com/martinasuter/yoga8712
Dein Yogastudio in Stäfa.
079 669 11 93 christine@yoga8712.ch https://www.yoga8712.ch Grundstrasse 10b, 8712 Stäfa