Yoga

Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Entspannungstechniken, die belebend wie auch ausgleichend wirken.

Yoga beinhaltet einfache Yogaübungen, mal fliessend und dann wieder gehalten. In dieser Stunde lernst du Yoga kennen mit dem Fokus auf den Körper, den Geist und die Atmung. Um Yoga zu erfahren, musst du es tun. Egal ob Einsteiger oder fortgeschrittener Yogi, der Kurs ist für jeden geeignet.

Bitte bringe deine (Yoga-)Matte mit. Falls du keine Matte hast, reicht auch ein Tuch. Ausser bei sehr starkem Regen findet Yoga immer statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.