Pilates

Pilates ist ein gezieltes, ganzheitliches Körpertraining. Kraft, Beweglichkeit und Mobilität werden dabei gefördert und verbessert. Der Fokus liegt auf dem sogenannten "Powerhouse" - den tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskeln, die gemeinsam mit dem Beckenboden und der Atmung für Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung sorgen.

Pilates findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kurleiterin ist in jedem Fall vor Ort. 

Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!

 

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Dienstag
6. Juni 2023
18:30 Uhr
60 min
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Francine Koch
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Dienstag
13. Juni 2023
18:30 Uhr
60 min
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Mittwoch
14. Juni 2023
08:45 Uhr
60 min
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Sarah Rees
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Dienstag
20. Juni 2023
18:30 Uhr
60 min
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Francine Koch
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Dienstag
27. Juni 2023
18:30 Uhr
60 min
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Mittwoch
28. Juni 2023
08:45 Uhr
60 min
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Dienstag
4. Juli 2023
18:30 Uhr
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Dienstag
11. Juli 2023
18:30 Uhr
60 min
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Francine Koch

Francine Koch

Francine ist die Geschäftsleiterin vom Studio Gym Tonic und bezeichnet sich selber als Quereinsteigerin: Nachdem sie als Ausgleich zu ihrer langjährigen Bürotätigkeit selber eine begeisterte Pilatesschülerin wurde, absolvierte sie die Ausbildung bei "PILATESwiss®" in Zürich, sowohl in "Pilates Mat Class Basic" als auch "Pilates Rückbildung". Später kamen noch die Ausbildungsmodule "Pilates Mat Class Expert" und "Pilates Functional" dazu.

Seitdem Pilates ein wichtiger Bestandteil in Francines Alltag ist, fühlt sie sich von innen gestärkt, äusserlich gekräftigt, ausgeglichen, präsent und vital. Für Francine ist Pilates ganz klar der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag.

0795868715 info@gym-tonic.ch https://www.gym-tonic.ch
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Sarah Rees

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Mit dem ganzheitlichen Trainingsansatz will ich die Menschen mit viel Freude, Spass und Achtsamkeit zu mehr Bewegung motivieren, sie auf ihrem Weg zu ihren persönlichen Ziele begleiten, in ihrem körperlichen Wohlbefinden stärken und sie sensibilisieren.

Bewegen bedeutet sich auf den Weg zu machen.
Auf diesem Weg würde es mich freuen Sie zu unterstützen.

0793369917 info@yourworkout.ch https://www.yourworkout.ch
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Gym Tonic

Gym Tonic

Das persönliche Fitness Studio in Stäfa. Gym-Tonic bietet mit der tatkräftigen Unterstützung aller Kursleiterinnen ein sehr abwechslungsreiches und breites Kursangebot für Frauen und Männer an, egal in welcher Lebensphase sich jemand befindet. Das Ziel von Gym-Tonic ist es, den Kund*innen mit der Begeisterung für die Bewegung „anzustecken“ und ihnen die Freude an einem vielfältigen Bewegungstraining zu vermitteln.

info@gym-tonic.ch https://www.gym-tonic.ch/ Grundstrasse, 10b, 8712 Stäfa
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Der Ort für dein Personal Training (Privates Training), Pilates Training, Fit Community und Beratung. Dein Wohlfühlziel ist zentral.

Stabilität, Balance, Koordination, Ausdauer, Kraft und Mobilität sind in unserem Leben von grosser Bedeutung.
your workout dein Spezialist für ganzheitliche, effektive und gezielte Trainingsansätze, um die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und das Aussehen positiv zu beeinflusst.

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