Yoga

Diese Stunde bietet einen idealen Einstieg in die Yogapraxis. Im Mittelpunkt steht die Wirbelsäule als zentrales Element für die Aufrichtung und als Basis für die Energie-Entfaltung aus der Körperachse. Die bewussten, sehr langsam ausgeführten, verbundenen Yogapositionen “schmieren“ und “befeuchten“ die Gelenke und die Wirbelsäule. Die Muskulatur wird gedehnt, damit bis ins hohe Alter eine aufrechte Haltung und eine dem Alltag gerechte Beweglichkeit beibehalten werden kann.

Yoga eignet sich für alle – ob sportlich oder untrainiert. Unterschiedliche Schwierigkeitsvarianten ermöglichen allen Teilnehmenden ein für sich geeignetes Belastungsprofil zu finden.

Ihr könnt selbstverständlich eure eigenen Yogamatten mitbringen. Wenn ihr keine habt, stellen wir euch gerne eine zur Verfügung.

Zur Verfügung stehen ausserdem: