Outdoor Fitness

Mein Training verbindet Bewegung, Spass und ganzheitliche Fitness auf motivierende Weise: Es stärkt dein Gleichgewicht, verbessert deine Stabilität und fördert deine Körperwahrnehmung sowie Koordination. Durch gezielte Mobilisations- und Dehnübungen gewinnst du an Beweglichkeit und fühlst dich geschmeidiger. Ergänzt wird das Training durch Balance- und Core-Übungen, federnde Bewegungsformen sowie einfache Bewegungsflows, die deine Reaktionsfähigkeit, deinen Rhythmus und deine Kraftausdauer spielerisch verbessern – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.

Bitte bring eine Matte oder Handtuch mit, da viele Übungen am Boden ausgeführt werden.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - ausser bei starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.