Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden. Pilates fördert das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung.
Alle Fitnesslevels sind willkommen und der Spass steht im Vordergrund. Bitte bring eine Fitnessmatte oder ein grosses Handtuch und etwas zum Trinken mit.
Ausser bei sehr starkem Regen findet Pilates immer statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Dana Moves
Mein Name ist Dana und ich unterrichte seit über einer Dekade Pilates in verschiedenen Studios in Zürich und Küsnacht. Meine Ausbildungen umfassen klassisches Pilates auf der Matte und an den Pilatesgeräten, sowie Pilates Barre an der Ballettstange und Pilates Schwangerschaftsrückbildung. Ich biete Pilates Gruppen- und Privatunterricht an.
danamoves.ch mail@danamoves.ch https://danamoves.ch Instagram:dana__movesDana Moves
Pilates & movement.
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