Fit im Alter
Fit im Alter ist Gymnastik für Seniorinnen und Senioren. Die Stunden bringen mehr Bewegung in den Alltag. Wir trainieren Rücken und Haltung und üben, wie man Stürze vermeiden kann. Es werden Übungen am Boden mit Übungen im Stehen oder Gehen mit Musik kombiniert. So bleibt der ganze Körper beweglich und kräftig. Das Bewegungsprogramm eignet sich daher für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungseinschränkungen. Der Spass und die Freude stehen beim Fit im Alter im Vordergrund. Musik bereichert die Lektion.
Bitte zieh bequeme Turnkleidung an, nimm eine Bewegungsmatte (falls vorhanden) oder ein Badetuch sowie etwas zu trinken mit. Fit im Alter findet bei jedem Wetter statt - ausser bei sehr starkem Regen. Es wird in jedem Fall eine Kursleitung vor Ort sein.