Yoga
Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Achtsamkeitsübungen, die entspannend wie auch ausgleichend wirken. Erlebe Yoga als Oase im lebhaften Alltag und erfahre Achtsamkeit und Gelassenheit. Durch die bewussten Atem- und Körperübungen verbessert sich die Körperwahrnehmung, die Atemqualität verändert sich und der Geist wird zentriert. Die Übungen können auf die Teilnehmenden angepasst werden und ermöglichen so jedermann/-frau ein gesundes und wirksames praktizieren.
Zieh bequeme Kleidung an und nimm eine Yoga-Matte oder ein Badetuch mit. Ausser bei sehr starkem Regen findet Yoga immer statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig und das Angebot ist gratis.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Jacqueline Widmer
Ich bin Jacky und konnte mir im September 2021 den Traum vom eigenen Yoga Studio verwirklichen.
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren - mal intensiver und mal im Hintergrund aber immer da.
Was mich am Yoga fasziniert sind
- die Einfachheit - du brauchst nur dich selber zum üben
- die Anpassungsfähigkeit - jeder kann Yoga üben, ob Körperübung, Atmung oder Achtsamkeit
- die Zeitlosigkeit - Yoga wird schon seit hunderten von Jahren praktiziert und passt auch heute noch in unser Leben
Ich freu mich darauf, dich kennen zu lernen.
Yogabaum
ViniYoga ist kein eigener Yoga-Stil - vielmehr geht es darum, Yoga individuell und bewusst auf die Möglichkeiten der Übenden anzupassen. Im Mittelpunkt stehst du, deine Bedürfnisse und deine Erfahrungen. Gemeinsam suchen wir an deine Fähigkeiten angepasste Übungen. So lässt sich Yoga in sinnvollen Schritten, gesund und wirksam üben.
+41 78 919 59 18 info@yogabaum.ch https://www.yogabaum.ch/ Dorfstrasse 6, 8307 Effretikon