Pilates
Pilates ist eine sanftes Ganzkörpertraining aus harmonischen Bewegungen, die fliessend ineinander übergehen. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du dein Körperbewusstsein, deine Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Atmung. Du stärkst deinen gesamten Körper - insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Körper und Geist werden gleichermassen beansprucht und dein Wohlbefinden wird gesteigert!
Bitte bring eine Matte oder ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Pilates findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig und das Angebot ist gratis.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Teresa Frischknecht
"Nach einer kaufmännischen Ausbildung merkte ich bald, dass für mich der Bürostuhl nicht mein bevorzugtes Arbeitsgerät ist. So habe ich mich 1999 zur Wellnesstrainerin ausbilden lassen. Von Beginn an baute ich mir meine Selbstständigkeit auf und bildete mich in verschiedensten Wellnessbereichen weiter. Heute bin ich Inhaberin vom TeriVital in Seuzach und sehe ich mich als Personaltrainerin im Vitalbereich. Ich unterrichte Power-Yoga, Pilates, TRX-Suspension und All in one in kleinen Gruppen und werde auch immer wieder für Mandate von Firmen, Schulen und Hotels gebucht."
0782796606 terivital@gmx.ch https://terivital@gmx.chMelanie Bocskor-Schocher
Fitness und Sport hatte mich immer schon begeistert, so dass ich neben meiner Tätigkeit im Gesundheitswesen eine zweite Ausbildung im Sport und Fitnessbereich absolvierte. Es folgten etliche Weiterbildungen in diversen Kurs-Fachrichtungen. In Zwischenzeit bin ich Mutter von 4 Kindern, zwei davon sind bereits erwachsen. Besonders auch über die Schwangerschafts- und Mutterschaftszeit konnte ich vom Piltatestraining profitieren und war fasziniert, wie rasch sich mein Körper erholte und neu stärkte. Dies war meine grösste Motivation, die Pilatesmethode auch an andere weiter zu geben. Ich unterrichte Pilates seit 18 Jahren und bin Qualitop zertifizierte, Krankenkassen anerkannte Trainerin. Seit zwei Jahren unterrichte ich nur noch in meinen privaten Kursen in Illnau und Fehraltorf. Für Personen mit speziellen Bedürfnissen und Zielen, aber auch Menschen mit Schwachstellen und Einschränkungen stehe ich für ein individuell abgestimmtes, persönliches Training zur Verfügung.
Pilateskurse im Saal im Hotzehuus Illnau, wie auch auf der Anlage Barmatt in Fehraltorf.
Personaltrainings auf Anfrage
Freizeitkurse der Stadt Illnau-Effretikon
Die Stadt bietet verschiedene Kurse für Erwachsene an. Das Semesterprogramm wird halbjährlich in alle Haushalte der Stadt Illnau-Effretikon und der Gemeinde Lindau verteilt.
Folgende Kurse werden in Effretikon durchgeführt:
Dienstag 19.00 bis 19.55, Watt
Mittwoch 9.00 bis 9.55, Eselriet
Donnerstag 19.00 bis 19.55, Eselriet
Fit & Functional with Mel B.
Fitness und Sport hatte mich immer schon begeistert, so dass ich neben meiner Tätigkeit im Gesundheitswesen eine zweite Ausbildung im Sport und Fitnessbereich absolvierte. Es folgten etliche Weiterbildungen in diversen Kurs-Fachrichtungen. In Zwischenzeit bin ich Mutter von 4 Kindern, zwei davon sind bereits erwachsen. Besonders auch über die Schwangerschafts- und Mutterschaftszeit konnte ich vom Piltatestraining profitieren und war fasziniert, wie rasch sich mein Körper erholte und neu stärkte. Dies war meine grösste Motivation, die Pilatesmethode auch an andere weiter zu geben. Ich unterrichte Pilates seit 18 Jahren und bin Qualitop zertifizierte, Krankenkassen anerkannte Trainerin. Seit zwei Jahren unterrichte ich nur noch in meinen privaten Kursen in Illnau und Fehraltorf. Für Personen mit speziellen Bedürfnissen und Zielen, aber auch Menschen mit Schwachstellen und Einschränkungen stehe ich für ein individuell abgestimmtes, persönliches Training zur Verfügung.
Pilateskurse im Saal im Hotzehuus Illnau, wie auch auf der Anlage Barmatt in Fehraltorf.
Personaltrainings auf Anfrage