Five - Mobilität & Rückenstabilität
In diesem Kurs werden vor allem die Gelenke und der Rumpf, also die Bauch- und Rückenmuskulatur, angesprochen. Wir aktivieren den ganzen Torso (Oberkörper) und trainieren verkürzte Muskelketten in die Länge. So wird der gesamte Oberkörper gestärkt und Verspannungen oder Verkrampfungen können vorgebeugt werden.
Wenn du eine Yoga-Matte hast, bringe diese gerne mit. Sonst reicht auch ein Tuch oder der Rasen.
Five - Mobilität & Rückenstabilität findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kurleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig und das Angebot ist gratis.
Komm spontan vorbei und mach mit!
FR!TZ bewegt mich
Das Fritz bewegt mich ist ein Gesundheitscenter mit Schwerpunkt auf die nicht übertragbaren Volkskrankheiten, wie zum Beispiel Arthrose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Des weiteren legen wir einen grossen Fokus auf Stoffwechsel- und Rückentraining.
052 544 48 80 info@fritzbewegtmich.ch https://fritzbewegtmich.ch/illnau Schmittestrasse 8, 8308 Illnau