Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Sanft und gleichzeitig intensiv wird beim Pilates im Atemrhythmus und zu Musik der ganze Körper trainiert. Mit Faszienpilates werden alle Gelenke mobilisiert, die grossen und die tiefliegenden Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert.
Da die Übungen langsam ausgeführt werden und es Variationen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gibt, ist die Lektion für alle geeignet. Einzige Voraussetzung ist die Lust, das körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Bitte bring eine Matte oder Handtuch, da viele Übungen am Boden ausgeführt werden. Nimm auch etwas zu Trinken mit. Das Pilates findet, ausser bei sehr starkem Regen, bei jedem Wetter draussen statt. Die Kurleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Esther Bucher
Ich bin überzeugt davon, dass Bewegung sich positiv auswirkt auf den Körper und die Psyche. Auch mit Schmerzen oder nach einer Verletzung verhilft Bewegung zu mehr Wohlbefinden. Meine Herausforderung sehe ich darin, das richtige Training zusammenzustellen für die jeweiligen Bedürfnisse meiner Kunden.
Bewegung zu Musik ist meine Leidenschaft! Stundenlang suche ich neue Musik, die mein Nährboden ist für neue Bewegungskreationen. Wenn es mir gelingt eine Schwingung zu treffen bei den Menschen, die ich bewege und ich spüre, dass ihr Eintauchen in Musik und Bewegung sich gut anfühlt, dann habe ich mein Ziel erreicht. Selbst Bauchmuskeltraining soll Wohlbefinden auslösen.
